Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2017
|
77,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 56,17g | Eiw: 155,70g | Kohlh: 111,84g.
Frühstück: Matinal Leite Magro, Seara Farelo de Aveia, Café, Canela. Mittagessen: Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeitonas Verdes. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Queijo Light, Milbona Skyr Natural, Matinal Leite Magro, Café Expresso, Melão, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Amendoins Secos Torrados sem Sal. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|