Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2017
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74,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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691 kcal
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Fett: 31,27g | Eiw: 56,60g | Kohlh: 44,31g.
Frühstück: Zumo de Naranja Natural, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Campofrío Finissimas Jamón Cocido Extra. Mittagessen: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta. Abendessen: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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cris1ff's Gewichtsverlauf
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