divyafebbi's Notizen, 21 Aug 17

saya yg jendela 4 jam gan mang ada kendala apa ya mungkin bsa di share 

saya jendela makan 6 jam, seminggu ini turun 2 kg..  

@shahera olahraganya apa? // @kifuy udh turun brp kilo ka? saya hari ini ocd hari ke 10. tiba2 badan lemes terlalu di forsir olahraga. tp makan kurang.. jd malem skrg saya bablas makan banyak 

kalo ocd slma jndela mkn blum trbuka apa boleh minum?  

aku diet ocd 2 minggu trun 3kg, aku msh pakek jendela 6 skrg mw pakek jendela 4, aku olganya cuman workout abs sama zumba 

@divyfebby saya sdh 2 bulan turun 9 kilo memang lemes mba apa lagi saya jendela puasa yg 24 jam cmn sekali makan tapi kalo bru 10 hari memang gtu larna belum biasa olahraganya saya cuman tredmill di gym 20 menit seminggu 3 kali 

Ocd plus diet keto ... lumayanlah...seminggu 2-3kg 

Dulu coba OCD 8 jam tp gk kuat godaaan makan alhasil gagal  

hari ini aku rencana ocd 4 jam.. hari ke-2 mudahan kuat yaaa... 

aku pernah diet ocd dan gak turun berat badan😥😥 

kadang saya lemes dan tidak kuat lagi jam jam malam antara jam 21:00 sedangkan jendela makan saya besok jam 1 siang kadang saya untuk menahan dn menghilangkan rasa lemes saya masukan kue kering 1 buat gak bgtu lemes dan percaya atau tdk itu bukan berarti diet ocd kalian gagal memang bener tdk boleh ada kalori yg masuk di jam puasa disitu di maksud agar kita tdk ngemil menurut saya masuk nya kalori sedikit yg tdk berlebihan itu bukan berarti kita ngemil... kita bsa bedakan mana ngemil dan mana menahan rasa lemas  

olahraganya kerjaan rumah dan momong anak 😁 

Memang sebenarnya ocd adalah diet paling efektif untuk orang yang sering hangout atau banyak meeting sm tmn2 karna disela2 itu kita pasti ditawarin atau di ajak makan sana sini. Tp karna jendela makan yang terbuka dan asal kalori yang dimakan tidak berlebih, kita bisa kok makan apa aja. Dan jangan sampai ninggalin olahraga nya aja ketika jam puasa. Sesudah bangun tidur / sblm tidur. Karna yang paling cepet turun kuncinya ada disitu... #keepsharing #ocdivers #pejuangocd 

ocd it apa