tomaszstanisz's Notizen, 22 Aug 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
84,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 August 2017:
3605 kcal Fett: 137,85g | Eiw: 227,78g | Kohlh: 363,29g.   Frühstück: Jabłko, Olej Kokosowy, Formotiva Muscle Brick Whey. Mittagessen: Pulpety z Indyka, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Abendessen: Formotiva Muscle Brick Whey, Jajko (Całe), Kasza Jaglana. Snacks/Sonstiges: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka Wysokobiałkowa, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Kokosowy, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Mutant Mutant Mass. mehr...
Zunahme von 1,3 kg pro Woche



     
 

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