Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2012
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95,3 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 50,86g | Eiw: 116,06g | Kohlh: 191,15g.
Frühstück: Milled Flax Seed, Oikos 0% Fat Greek Yogurt - Black Cherry, Egg Beaters - Original, Original Fat Free Powder Coffee Creamer. Mittagessen: Smart & Delicious Low Fat Low Sodium Tortillas, Ranch Vinaigrette Salad Spritzers, tomato, mushrooms, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thinly Shaved Black Forest Ham, strawberries. Abendessen: sister schubert, brie cheese, breton crackers, baked potato, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, filet mignon. Snacks/Sonstiges: Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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pkgardner's Gewichtsverlauf
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