Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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96,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 48,51g | Eiw: 114,73g | Kohlh: 74,48g.
Frühstück: Гречка Отварная. Mittagessen: Вареное Яйцо, Лук, Творог (Полностью Обезжиренный), Пискаревский Сметана 15%, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Abendessen: Магнит Морковь Свежая, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Льняное Масло, Зеленое Яблоко. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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cliogod1's Gewichtsverlauf
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