Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2017
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 102,02g | Eiw: 104,65g | Kohlh: 182,29g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Ogórki Konserwowe, Szynka Konserwowa, Majonez, Jogurt Naturalny, Masło, Ser Edamski. Mittagessen: Olej Roślinny, Cebule, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Karkówka, Sos Wołowy lub Mięsny, Lubella Makaron Wstążki Nr 13, Barszcz Czerwony Zabielany. Abendessen: Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Ogórki Konserwowe, Szynka Konserwowa, Majonez, Jogurt Naturalny, Masło, Ser Edamski. Snacks/Sonstiges: Śliwki, Diamant Cukier Trzcinowy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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weronikalekki's Gewichtsverlauf
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