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Yah setelah GM asal" an smpai hari ke 5 sja, dn sengaja gk qu bkin konsisten bnyk ngemil di luar menu tp alhamdulillah turuun
BB 54 kg
Otot 30,7
Air 46,4
Lemak 25,8
Lemak perut 7
Protein 7,9
Kalori 1276
Masa tulang 2,0
Bmi 24,0
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54 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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636 kcal
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Fett: 2,43g | Eiw: 10,83g | Kohlh: 156,26g.
Mittagessen: Pisang, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Mangga. Abendessen: Bio Kul Plain Yogurt, Apel (tanpa Kulit), Pisang. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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