|
dulu aku gendut banget deh. serius. sering bgt ngerasain Body Transform yang drastis.
Dari kiloan 62 stabil karna sering ikut bela diri. sampe naik ke 65 karna udh gk pernah olahraga lagi.. terus coba2 obat pelangsing karna ngerasa badan emg udah "Overload". akhirnya 1 bulan pake pelangsing bb turun cmn 3 kg. dan naik sampe 70 kg karna udh gak di minum lagi..
coba bayangin berat 70kg dengan tinggi 163 cm dan pipi chubby. ihhh gk bgt kan???
udah bertekad buat diet akhirnya gagal lagi dan lagi karna kebanyakan nongkrong sana sini dan akhirnya jadi sering wisata kuliner dan bb terus naik..
dan karna mungkin emg udh gk kuat liat badan sendiri yg Gendut Banget. akhirnya cari diet yg emg cocok buat aku. dan ternyata OCD lah yang cocok. lumayan buat org yg sering hangout kyk aku. bisa makan apa aja. asal ttp dgn takaran kalori yg harus di cukupi. belum lagi olahraga nya yg disediain langsung cmn 7 menit tp berkeringat bangett.. selain itu aku juga mmg suka dance, dan memilih zumba buat workout harian... akhirnya sekarang setelah 15 hari ocd Alhamdulillah dapet senengnya... baju yg sempit bisa muat lagi, pipi rada tirusan, badan enteng, jarang sakit, jerawat gk tumbuh.. enak deh pokoknya. jadi bikin semangat terus nurunin sampe 55kg buat dapet postur ideal !!
ayooo buat kalian semangat juga diet nya yaaa! Jangan di kasih kendor. tar jadi Diet Yoyo lagii, hihihi... btw,gmana cerita kalian dalam sebelum dan sesudah ngejalanin diet? ayo sharing!! 😊
#mydietjourney
|
67 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 64,44g | Eiw: 93,01g | Kohlh: 86,08g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Petis. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|