|
2,5 vkoa uuteen kehonkoostumusmittaukseen... Sen verran oon kiertäny PT:n antamaa punnituskieltoa, että tiedän painon olevan vielä tuolloin luultavasti enemmän, kuin kesän alussa... Motivaatiot tippuu, kun vaa'assa ei tippumista näy, päinvastoin... Ois pitäny hankkia se mittanauha... 😑
|
1461 kcal
|
Fett: 41,65g | Eiw: 137,69g | Kohlh: 128,05g.
Frühstück: Elovena Kaurahiutale, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Smoothie Marjasekoitus, Maitokahvi. Mittagessen: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Tomaatti-Paprikakeitto. Abendessen: Valkoinen Riisi, Menu Miedosti Suolattu Broilerin Paistileike, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Snacks/Sonstiges: Pirkka Cashewpähkinät, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pepsi Pepsi Max, Ed Nocalories Citrus, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry. mehr...
|
|
3094 kcal
|
Bewegung:
Boxen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
|