|
Доброй ночи FS🙆🏻🌃 У нас сегодня за окном ОСЕНЬ🍂Ужасно холодно и ветрено +11🍁☁️💨 Тяжело прощаться с летом,ведь оно так долго наступало и так быстро прошло...😩 Вчера девушка выкладывала информацию как правильно рассчитать свою суточную калорийность,ну я рассчитала,теперь буду проверять,правильно али нет🙂 Сегодня после работы, не удержалась от соблазна выпить своего любимого кофе, со вкусом шоколадного печенья🤤записала как капучино с карамелью,потом пошли погуляли на 10к шагов,можно сказать отработала кофе🤔но вот после был поздний ужин,не совсем правильный(полуфабрикат: лососевые треугольники 2 шт)🤦🏻♀️Жду завтрашнего утра и посмотрим что будет на весах(скорее всего привес)но по расчёту я вроде уложилась,чуток с жирами переборщила,но не критично,но организм по-любому воду задержит гад😤🙄 Всем спокойной ночи😽❣️
|
1530 kcal
|
Fett: 59,16g | Eiw: 89,78g | Kohlh: 153,16g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Mittagessen: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Ого Отруби Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Polar Треугольники Рыбные из Лосося. Snacks/Sonstiges: Twix Mini, Шоколадница Карамельный Капучино, Миндаль, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
blockb1708's Gewichtsverlauf
|