Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2017
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99,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 160,73g | Eiw: 94,85g | Kohlh: 26,84g.
Frühstück: Yeşil Çay, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Limon, Maydanoz, Kebir Tereyağ, Yumurta, Pınar Sucuk. Mittagessen: Zeytinyağı, Zeytinyağı, Soğanlar, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Espresso Kahve. Snacks/Sonstiges: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Hakan Sedefçi's Gewichtsverlauf
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