Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2012
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77,1 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 17,67g | Eiw: 81,79g | Kohlh: 266,28g.
Frühstück: Bran flakes trader joes, Bananas , Quad Non-Fat Latte. Mittagessen: Pomegranate Greek Yogurt (The Greek Gods), strawberries, Wonton soup. Abendessen: Roasted Chicken Ready Rice, Grilled Chicken Strips (Trader Joe's), Spinach. Snacks/Sonstiges: coffee rio, Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack (Hunt's). mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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BettieRetro's Gewichtsverlauf
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