Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2017
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 54,52g | Eiw: 69,58g | Kohlh: 235,79g.
Frühstück: Pan Integral, Chocolate en Leche, Huevo Revuelto. Mittagessen: Garbanzos, Arroz Blanco, Carne de Res, Papas Fritas, Limonada. Abendessen: Chocolate en Leche, Arepa, Kellogg's Zucaritas. Snacks/Sonstiges: Colombina Bon Bon Bum. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 23 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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