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-10 kg. "Não é peso que se perde, é vida que se ganha."
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1164 kcal
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Fett: 62,42g | Eiw: 76,58g | Kohlh: 80,19g.
Frühstück: Café, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre, Quaker Aveia em Flocos, Quero Feijão Carioca, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Morangos, Laranjas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Alhos-Poró, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Leite Integral, Morangos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Doce, Manteiga (com Sal), Café. mehr...
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 Kommentare
É isso aí, frase Verdadeira! 👏🏻👏🏻👏🏻 Foco 💪🏻
31 Aug 17 vom Mitglied: deborahhellena
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tassiamargarida's Gewichtsverlauf
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