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Menurut kalkulator ini, untukku yg "slightly active" kalori per hari untuk lose weight 1551 kal/hari, kalau mau lebih cepat 1163 kal/hari. Jadi, sebenernya makannya ga harus kurang dari 1000 kal/hari ya.. #NTMS #sumber:www.healthline.com
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303 kcal
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Fett: 9,10g | Eiw: 7,06g | Kohlh: 48,33g.
Abendessen: Teh Tawar, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Sonstiges: Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Teh Tawar. mehr...
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jannahaja's Gewichtsverlauf
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