|
За 2,5 недели со 116кг/24%ж до 100кг/17%ж. Проще сдохнуть.
|
100,1 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3012 kcal
|
Fett: 104,27g | Eiw: 220,95g | Kohlh: 296,94g.
Frühstück: Котлета Домашняя, Простоквашино Кефир 3,2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. Mittagessen: Лента Котлеты Куриные Рубленые, Vici Бельгийский Картофель Фри, Магнит Салат Овощной, 4 Сезона Грибной Суп. Abendessen: Салат Овощной со Сметаной, Сосиска, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 3,2%, Княгинино Кефир Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Русский Размах Стаканчик Ванильный, EON Energy Drink, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
это Вы так к соревнованиям готовитесь?
31 Aug 17 vom Mitglied: SvetlanaNNNNN
|
Нет ) Просто решил схуднуть, а то спасательный круг велик стал ))
04 Sep 17 vom Mitglied: Anton_Yu
|
Вот это вы молодец!
Это как так? Тренировки или питание?
04 Sep 17 vom Mitglied: Ironkich
|
Питание, тренировки и ещё раз питание ) Спасибо!
12 Sep 17 vom Mitglied: Anton_Yu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anton_Yu's Gewichtsverlauf
|