o konuda bicok kisi gbi bende skntidym. spor yapiyrm ama iyice kilo verince biseyler belli olacak gbime geliyor. suan ck az fark var. sizdede oylemi
03 Sep 17 vom Mitglied: elifsucelik
|
vücut yapısıyla ilgili ben kilo alırken her yerimden aldım 8 kilo verdim şu an en çok bacaklarım basen bölgesi inceldi karın kısmı hala duruyor sizin de tam tersi kilo vermeye devam ettikçe bi yere kadar gider diyolla😀
03 Sep 17 vom Mitglied: cenay26
|
@elifsucelik aynen de öyle. Güzel görünüyor çıkıntım da Yok ama ben memnun değilim ne olur sanki biraz daha incelse de yüzümden gitmese 😞 bunun bi çözümü olmalı. Yürümek sguat işe yarar mı sizce
03 Sep 17 vom Mitglied: mrvtg
|
@Cenay26 çok şanslısın 🙂 basen olmasından iyidir .
03 Sep 17 vom Mitglied: mrvtg
|
Bu konuda bildigim bolgesel calismalarin pek te ise yaramadigi.Vucudun kodlamasiyla alakaliymis.En cok yag biriktirilen bölge en son eriyormus.O yuzden komple vucut calismalari en iyisiymis.Deneyimlerimi söylersem bende de birikim basen üst bacak ve cok yogun spor yaptigim incecik super super otesi olduğum donemlerde her yeri erittikten sonra bacaklarim eridi.Yani soylenilenlerle ayni seyi yasadim.
03 Sep 17 vom Mitglied: esrafitt
|
Burda birinden okumuştum. Yukardan asagiya dogru verilir en son da basen bacak gider diye. Bende üstten guzel inceldim. Ayni dertteyim suan bacak basen. Sporla desteklemeni öneririm. Tek başına zor gidiyor oralar.
03 Sep 17 vom Mitglied: 🌼 Handan 🌼
|
@esrafitt o zaman biraz sabır ve gayret ile devam diyorsun esracığım😇
03 Sep 17 vom Mitglied: mrvtg
|
@handan4 korkuyorum çok zayıf olup biçimsiz olmaktan. Zayıfladıkça yüzüm ve üst vücut gidiyor. Bu basene bi çare bulmalıyım 😩
03 Sep 17 vom Mitglied: mrvtg
|
yukardan aşağıya doğru değil de bence genetik vücut yapısı falan etkili. Arkadaşımın üstü incecik artık bacakları da ince ama oralara göre baseni var çünkü normalde de öyleydi zayiflamadan önce tamamen genetik. Karın bolgem erimiyor benim de kolay kolay yüksek bel pantolonla kurtarıyorum 😄 ama yine de uğraşıyorum bölgesel zayıflama olmayabilir ama her gün spor haricinde karın hareketleri yapmaya başladım ufacık da olsa etkisi olabilir diye düşünüyorum
03 Sep 17 vom Mitglied: cenay26
|
🙂 kışta geliyor göbeği saklamak kolay @cenay26 basen zor 😞 ne yapıp edip sıkılaşmasını ve incelemesini sağlamam gerekiyor 🙏🏻💪 yoksa kilomuz gayet iyi 😎
03 Sep 17 vom Mitglied: mrvtg
|
Evet canım dert etmeden bol bol spor 🐥 Yürüyüş de basen için etkili olabilir 😊
03 Sep 17 vom Mitglied: cenay26
|
Kupan guzelmis bu arada😊👍
03 Sep 17 vom Mitglied: esrafitt
|
04 Sep 17 vom Mitglied: mrvtg
|