Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2017
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50 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2017:
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1048 kcal
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Fett: 29,67g | Eiw: 63,69g | Kohlh: 138,29g.
Frühstück: Pisang, Udang, Daging Sapi Panggang, Buncis, Wortel, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kopi, Buncis, Telur, Susu Kedelai, Oat. mehr...
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1480 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 35 kg pro Woche
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herdanher's Gewichtsverlauf
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