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vuelta de las vacaciones con el proposito de pesar menos de 105 kg el dia 21 de Octubre, boda de mi hermano Carlos.
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113 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
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2440 kcal
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Fett: 68,92g | Eiw: 90,75g | Kohlh: 375,55g.
Frühstück: Miel, Té Verde, Nixe Sardinillas en Salsa de Tomate, Ajo, Tomates, Aceite de Oliva Virgen Extra , Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras ( sin Leche ), Naranjas, Plátano Maduro, Zumo de Limón, Agua (Embotellada). Mittagessen: Zanahoria, Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras ( sin Leche ), Baresa Pesto Rosso, Combino Salsa Alla Bolognese, Gallo Spaguetti Integral. Abendessen: Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras ( sin Leche ), Espinacas, Tortilla Francesa, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Melón, Ciruela, Manzana Golden. mehr...
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4349 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 8 Stunden, Putzen - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 42 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Pues es el mejor de los objetivos. Mucho anino
05 Sep 17 vom Mitglied: Wolf01
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menosplatoymaszapato's Gewichtsverlauf
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