Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
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1322 kcal
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Fett: 87,06g | Eiw: 102,41g | Kohlh: 31,80g.
Frühstück: chá (diversos), linea sucralose, macadâmia, Avelã, Nozes Inglesas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. Mittagessen: Couve-Flor, Peito de Frango, Repolho. Abendessen: Alface, Pepino (com Casca), Matte Leão Chá Mate Natural a Granel, Linea Adoçante Sucralose Líquido, água, Carne, Couve-Flor, Couve Refogada. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Queijo Minas, Hershey's Hershey's Mais, Wickbold Bisnaguinha Integral Scooby-Doo, Queijo Minas. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Boxen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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xcaaahjf's Gewichtsverlauf
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