Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2017
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53 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
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1499 kcal
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Fett: 42,54g | Eiw: 75,26g | Kohlh: 211,53g.
Frühstück: Kopi, Wortel, Telur, Pisang, Kerupuk Asin, Ayam, Oat. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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herdanher's Gewichtsverlauf
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