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Diätkalender ansehen, 07 September 2017:
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1025 kcal
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Fett: 39,95g | Eiw: 106,74g | Kohlh: 56,09g.
Frühstück: Abatanado, Pão de Centeio Integral, Gresso Queijo Flamengo. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nespresso Café Expresso, Carne de Vaca do Cachaço (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Caril em Pó, Cogumelos, Carne de Peru. Snacks/Sonstiges: Prozis 100% Real Whey Protein, Alesto Frutos Secos Mix Clássico, Pingo Doce Gelatina Light Mirtilo. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Intervalado Elíptica e Zumba - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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