Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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71,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1380 kcal
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Fett: 55,38g | Eiw: 58,52g | Kohlh: 162,19g.
Frühstück: Milram Burlander 30%, Ja! Hähnchenbrustfilet, Kürbiskernbrötchen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinebraten, Bratensoße. Abendessen: Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, miree Miree mit Frischem Meerrettich, Zwiebelbrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Aldi Trauben Kernlos, Babykarotten, Hella Aktiv Grapefruit, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Teekanne Marokkanische Minze, Leitungswasser, Granini Trinkgenuss Schwarze Johannisbeere. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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