|
Suunta edelleen alaspäin 😀
|
73,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
|
3195 kcal
|
Fett: 111,44g | Eiw: 141,70g | Kohlh: 409,25g.
Frühstück: Vihreä Tee, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mustikka, Tyrnimarja. Mittagessen: Voi, Saarioinen Puolukkahillo, Myllyn Paras Ohrasuurimo, Fazer Ruis Real, Kanakastike, Kotimaista Rasvaton Maito, Oliiviöljy, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti. Abendessen: Ingman Vanilja Jäätelö, Banaanit, Start Start Naturell, Lakka, Valio Lumo Salmiakki, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Friggs Chiansiemenet & Merisuola, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Avokado, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Oululainen Pullava Kuningatarpitko. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|