|
Стал сильно терять в объёмах. Потихоньку поднимаю планку потребления.
На данный момент 98,3кг. Постараюсь к октябрю догнать до 95кг при максимальном сохранении объёмов. Потом выйду в набор до марта-апреля.
Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
|
2643 kcal
|
Fett: 104,39g | Eiw: 164,96g | Kohlh: 273,69g.
Frühstück: Ленинградские Сладости Торт Сметанный, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фруате Йогурт 1,5%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. Abendessen: Жар Пицца Пицца Мясное Ассорти, Жар Пицца Пицца Итальянская, Папа Джонс Пицца Сырная, Цезарь Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Sonstiges: Лента Био Йогурт Клубника-Отруби, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anton_Yu's Gewichtsverlauf
|