Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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80 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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1664 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 120,58g | Kohlh: 185,24g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Bolinho de Arroz, Alface, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Purê de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Maçãs Fuji, Itambé Doce de Leite Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker, Nestlé Bombom Sensação. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Lucas moufer's Gewichtsverlauf
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