Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1417 kcal
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Fett: 78,04g | Eiw: 62,93g | Kohlh: 128,43g.
Frühstück: Coffee, Cinnamon, Bananas, 2% Fat Milk, Uncle Sam Original Wheat Berry Flakes, Fage Total Greek Strained Yogurt, Blueberries. Mittagessen: Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Apples, Crustless Quiche. Abendessen: Whipped Cream (Pressurized), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Peach, Ikea Swedish Meatballs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Cold Brew Coffee Concentrate. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, 10,832 steps - 1 Minute, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow... you're marching right through this - good job!
14 Sep 17 vom Mitglied: From371to184
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jekruns's Gewichtsverlauf
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