Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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67,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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2730 kcal
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Fett: 205,93g | Eiw: 143,84g | Kohlh: 50,43g.
Frühstück: La Serenísima Crema de Leche, Arándanos Agrios, Kefir, Yogur Natural (Leche Entera). Mittagessen: Rúcula, Soufflé de Espinacas, Panceta. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Almendras, Lechuga, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Vacío, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Morcilla. Snacks/Sonstiges: Paladini Salamin Picado Fino, Vino Cabernet Sauvignon, Bocatti Jamón Natural Cocido. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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