Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
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90 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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808 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 38,38g | Kohlh: 70,47g.
Frühstück: Água, Água, Perdigão Linguiça Calabresa, Azeite de Oliva, Ovo Frito sem Gordura, Café. Mittagessen: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado), Salada de Folhas. Abendessen: Couve Refogada, Cebolas, Ovo Frito sem Gordura, Salada de Folhas. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,4 kg pro Woche
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laizadavipietroo's Gewichtsverlauf
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