Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2017
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54,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2017:
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1325 kcal
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Fett: 40,48g | Eiw: 83,71g | Kohlh: 156,53g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Frimesa Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Pão de Centeio Integral. Mittagessen: Ravioli com Recheio de Queijo, Rúcula, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Frimesa Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Dori Amendoim tipo Japonês. mehr...
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konstantes Gewicht
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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