Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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1730 kcal
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Fett: 72,31g | Eiw: 92,46g | Kohlh: 196,00g.
Frühstück: Bertolli Olive Oil, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Cooked Mushrooms, Figs, Philadelphia Regular Cream Cheese, Fried Egg. Mittagessen: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Citterio Genoa Salame, Wakame Seaweed, Nature Box Far East Rice Crackers, Rice Crackers, Caviar, Philadelphia Fat Free Cream Cheese. Abendessen: Black Tea, Black Olives, Maruchan Ramen Noodles with Roast Chicken Flavor, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Frieda's Extra Firm Tofu. Snacks/Sonstiges: Fig Unsweetened in Water Pack (Cooked or Canned), Fig Unsweetened in Water Pack (Cooked or Canned), Daddy Ray's Low Fat Fig Bars, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Caviar, Cream Cheese, Beef Steak, Cooked Mushrooms, Pasta with Carbonara Sauce, Seaweed (Prepared with Soy Sauce). mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ellagetsit's Gewichtsverlauf
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