Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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83,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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2024 kcal
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Fett: 83,82g | Eiw: 179,01g | Kohlh: 132,13g.
Frühstück: Изюм, Дикси Творог 1%, Лента Сельдь с Луком, Бифштекс, Картофельное Пюре, Fazer Хлеб Зерновой, Сыр Маасдам, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко. Mittagessen: Бифштекс, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Abendessen: Fazer Хлеб Зерновой, Кефир 1%, Изюм, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Говядина Отварная, Борщ. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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