|
😇😇 kızartmaya dokunmak yok 😋
Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
|
1309 kcal
|
Fett: 60,37g | Eiw: 80,97g | Kohlh: 108,65g.
Frühstück: Pınar Yarım Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Abendessen: Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Yeşil Biber, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ala Çiftçi Chia Tohumu. Snacks/Sonstiges: Eker Keşkül, Badem, Uno Denge Kıtıruno, Kuru Kayısı, Ceviz. mehr...
|
|
2411 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|