|
Rica etsem bana aldigim yag oranini nasil dusurecegimi anlatabilir misiniz?Yanlis seyler tercih ediyorum muhtemelen
Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
|
1146 kcal
|
Fett: 61,83g | Eiw: 45,98g | Kohlh: 112,23g.
Frühstück: Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Yeşil Çay, Muz, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Eker Kefir, Kabak Yemeği. Abendessen: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Peynirli Poğaça, Beyaz Peynir, Erikler. mehr...
|
|
3093 kcal
|
Bewegung:
30 gun challange caylak 1 - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
anı durum bende de gecerli yag oranından ziyade karbonhidratı asmamak önemli sanırım
20 Sep 17 vom Mitglied: Lale001987
|
Cünkü en light ürünlerlede beslensen yağ oluyo iceriginde
20 Sep 17 vom Mitglied: Lale001987
|
light urun tercih etmek istemiyorum cunku fazla islenmis gidalar bana guven vermiyor simdi bu durumda mesela sadece aksam yemeginde karbonhidrata yer kaldi ne protein ne yag nasil olacak ki ??
20 Sep 17 vom Mitglied: 55kilover
|
sebze ye haslama ye yada firinda evde kendi yemeginizi kendiniz hazirlayin. ozaman sorun cozuluyor :)
20 Sep 17 vom Mitglied: elifsucelik
|
ev yemeklerinde yag var keza yumurtada da var bu durumda geriye haslama türü seyler kalıyo :) ama bu sekildede beslenme cok zor
20 Sep 17 vom Mitglied: Lale001987
|
Önemli olan yediklerindeki doymuş yağ oranı ayrıca , yeşil aile ve haşlama şekli ile beslenirsen yağ almazsın.
20 Sep 17 vom Mitglied: ilkersamasti
|
yemegimi is yerime gittigim yere dahi tasiyorum evde yapip sanirim yesil yemekten melemeye baslayacagim zaten o konuda sikinti yok da daha cok haslamaya yonelmeliyim herhalde tesekkurler yorumlariniz icin
20 Sep 17 vom Mitglied: 55kilover
|
benim yag orani bundan dahada fazla tukettigim
ceviz bdem findik ve zeytinden dolayi.
bence yagi nasil aldiginiz onemli faydali yaglar size zarar vermeyecektir
20 Sep 17 vom Mitglied: hyabD
|
kesinlikle katılıyorum yagı nasıl aldıgınız önemli .yag fazla olsada dogal yolla alınan yag ise kilo vermeye olumsuz etkisi olmaz diye düsünüyorum
20 Sep 17 vom Mitglied: Lale001987
|
Yağdan korkmayın eğer sağlıklı yağlar ise. Yağlar vücutta yağa dönüşmez çünkü, isim benzerliği sadece
20 Sep 17 vom Mitglied: mrvtpck
|
kilo vermeye kesinlikle etkisi yok ve daha saglikli hissediyorum. karbonhidtati minumuma cekim yagi saglikli yaglarla maximum seviyeye alarak 18 kilo vermis bir ornegim çünkü ben 😊
20 Sep 17 vom Mitglied: hyabD
|
Doymamış yağ olan yiyeceklerin zararı olmaz protein oranı yüksek gıdalar tüketirsen yağ oranın düşer
20 Sep 17 vom Mitglied: caglaa1204
|
cok tesekkur ederim ❤❤kac gundur zeytin yemiyorum su orani tutturayim diye valla yarin ilk isim zeytin yemek 😂😂
20 Sep 17 vom Mitglied: 55kilover
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
55kilover's Gewichtsverlauf
|