Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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70 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1172 kcal
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Fett: 100,18g | Eiw: 48,37g | Kohlh: 29,17g.
Frühstück: Nescafe Classic. Mittagessen: Teh Hijau, Rawon. Abendessen: Teh Hijau, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Santan, Alpukat, Keju Cheddar. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Badminton - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Rosika84's Gewichtsverlauf
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