Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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63,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1697 kcal
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Fett: 24,09g | Eiw: 56,07g | Kohlh: 328,88g.
Frühstück: Alnatura Apfelringe, Davert Kakao Nibs, Getrocknete Feigen, Pflaumen, Mandarine, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Hirseflocken, DM Bio Apfelmark, Alpro Soya Joghurt Natur. Mittagessen: Orangen, Naturya Spirulina Powder, Banane, Dattel. Abendessen: Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, DM Bio Amaranth, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rispentomaten, Kirschtomaten, Kidneybohnen (Dose), Hirse (Gekocht). mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Karate - 50 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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katarinaewa's Gewichtsverlauf
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