Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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62,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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919 kcal
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Fett: 10,97g | Eiw: 149,88g | Kohlh: 55,53g.
Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nanas. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hadi0789's Gewichtsverlauf
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