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war Grad mit meinem Mann asiatisch essen all you can eat habe 2 Teller sushi 2 Teller diversen Fisch und einen Teller von Nachspeisen Buffet gefuttert. jetzt hab ein ich ein schlechtes Gewissen. 🙈 Wie viele Kalorien ich wohl dafür muss???
Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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2865 kcal
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Fett: 73,26g | Eiw: 342,96g | Kohlh: 181,06g.
Mittagessen: Edeka Bio Roggen Vollkornbrot (72g), Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Dulano Hänchenbrust. Abendessen: Gegrillter Fisch, Akakiko Sushi Set Groß. Snacks/Sonstiges: Tiramisu. mehr...
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 Kommentare
Claudi, das wirst du schlecht aufschreiben können. Nimms als eine kleine Sünde hin und wie sagte Scarlett O´Hara aus Vom Winde verweht immer... "Morgen ist auch noch ein Tag" :-) Mach einfach morgen weiter wie gehabt, du hast doch schon gut abgenommen.
21 Sep 17 vom Mitglied: liu14
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das trifft es gut. zu viele Kalorien, der tag ist gelaufen und morgen gibt es salat ;). hoffe der abend war auch sonst sehr schön.
21 Sep 17 vom Mitglied: chuckyshelheim
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Ich war letztens genau so beim Asiabuffet wie Du. Habe ca. 1/2 Teller Sushi, 1 und 1/2 Teller Reis und Fleisch und Gemüse gehabt und 1/2 Teller Nachspeise. Habe dafür ca. 1000 kcal veranschlagt. Vom Gewichtsverlauf her hat es rückblickend gepasst.
21 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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21 Sep 17 vom Mitglied: claudi.g
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Ich hab so etwas letzte Woche auch gemacht. Habe mir hier im Lebensmittelfundus ein paar ähnliche Fertiggerichte rausgesucht und diese in ungefährer Menge wie ich sie gegessen hatte ins Tagebuch übernommen. Am nächsten Tag war ich noch ziemlich voll und das Gewicht war etwas höher, aber wenn man dann konsequent weitermacht, dann gleicht sich das in den nächsten 2 Tagen wieder aus.
21 Sep 17 vom Mitglied: Sonnenkindl
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claudi.g's Gewichtsverlauf
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