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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1958 kcal
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Fett: 73,77g | Eiw: 133,09g | Kohlh: 192,78g.
Frühstück: Gran Mestri Requeijão Zero Lactose, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Copra Óleo de Côco, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Mittagessen: Bimbo Rap10 Integral, Tomates, Tirolez Mussarela. Abendessen: Paulista Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Snacks/Sonstiges: Purity Leite de Soja Coco, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Quinoa em Flocos, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Verisol, Boddy Balance, Nutry Barra de Proteína, Banana Prata, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Black Skull BCAA Powder, Antarctica Fusion Energy Drink. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Lu sommer's Gewichtsverlauf
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