Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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366 kcal
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Fett: 4,63g | Eiw: 42,22g | Kohlh: 37,09g.
Frühstück: Substancia Suco Verde, Optimum Nutrition Whey Protein, Stem Colágeno Hidrolisado, Óleo de Coco, Café Expresso. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido). mehr...
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1584 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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