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oggi ho una fame assurda, non è gola, non è emotiva né niente.
il mio stomaco brontola, ho davvero fame.
la scelta la prenderò di testa mia ovviamente ma per curiosità, voi cosa fareste?
ascoltereste la pancia o la testa?
Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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1323 kcal
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Fett: 29,76g | Eiw: 88,62g | Kohlh: 177,18g.
Frühstück: Gocciole Biscotti, Prugne, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco, Certosa Pane Integrale Morbido a Fette. Mittagessen: Walcor Cioccolato Extra Fondente, Pesca, Arance, Goldsteig Mozzarella Light, Aia Chicken Salad, Kania Quinoa alle Verdure. Abendessen: Pesca, Ortomio Fagiolini Verdi Finissimi, Alpí Fiocchi di Latte Classici, Oggi Pesce Filetti di Pangasio. Snacks/Sonstiges: Novi Cioccolato al Latte Cremoso, Banana, Fiorentini Mini Quinoa Snack, Granola Müsli Riegel Reduced Sugar. mehr...
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 Kommentare
Prova a mangiare dei cetrioli che spezzano la fame 😊
22 Sep 17 vom Mitglied: strawberry.92
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22 Sep 17 vom Mitglied: barbaragambini
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22 Sep 17 vom Mitglied: Michele1984@
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22 Sep 17 vom Mitglied: Guenda81
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Dipende cosa hai mangiato
22 Sep 17 vom Mitglied: Goanapsy
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io continuando a seguire la testa sono caduta in anoressia...se lo stomaco brontola, l'unica cosa da fare è ascoltarsi...basta non riempirsi di schiefezze e mangiare cose che diano maggiore sazietá ;)
22 Sep 17 vom Mitglied: silvia-chan
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mangia qualcosa di sano...se resisti troppo alla fine scoppi e fai peggio
22 Sep 17 vom Mitglied: lorejuven
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tranquilli, sono andata di frutta e tisane, poi palestra e sono apposto.
era solo per curiosità
michele e guenda andreste contro anche alla fame fisica?
22 Sep 17 vom Mitglied: Lucrezia☆
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Si io ci riesco ma ne vengo da diete fai da te del cavolo ma è un altra storia,poi dipende se ho del cibo a portata di mano mangio qualcosa di sano,ma se ho a portata schifezze non cedo.
22 Sep 17 vom Mitglied: Guenda81
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Acqua e flavdrops myprotein
22 Sep 17 vom Mitglied: cla.gargi
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Fame fisica ?!? Fame chimica vorrai dire ! Continuo a leggere di persone che usano la Keto .... se resistono loro 👌
22 Sep 17 vom Mitglied: Michele1984@
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ascolta la pancia, la fame mentale che scaturisce dalla golosità, abitudine o dieta non è mai pressante, non è fastidiosa e non ti fa salivare. Se invece hai davvero fame, il tuo stomaco si lamenta e mangeresti una scatoletta di tonno al naturale direttamente dalla lattina... quella è fame, è il segnale che il tuo corpo necessità nutrienti che non gli stai fornendo per apporto calorico troppo basso.
22 Sep 17 vom Mitglied: DennyTrecker89
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bevi un bicchiere d'acqua e aspetta dieci minuti. Se non passa, mangia verdura cruda e aspetta il pasto successivo
23 Sep 17 vom Mitglied: scarpeetuta
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Si infatti prima bisogna bere poi vedi
Se non passa mangi qualcosa di sano
23 Sep 17 vom Mitglied: Goanapsy
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Quando ho fame apro Fs, leggo i vostri consigli, e mi passa la fame
23 Sep 17 vom Mitglied: Michele1984@
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Bevi l'acqua e se non passa mangiati dei cracker per spezzare la fame
23 Sep 17 vom Mitglied: Andry86
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Se mangi cibi a basso contenuto calorico come verdure a vapore (senza o con poco olio)...o lenticchie ne puoi mangiare quante ne vuoi!! Non c'è bisogno di avere fame...se eccedi con le calorie e perché scegli i cibi sbagliati.
23 Sep 17 vom Mitglied: Bigboxyy
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Lucrezia☆'s Gewichtsverlauf
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