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Perdi 5kgs em 1 semana e ao todo no mês passado 8,5kgs. Este mês de setembro irei me pesar, mas quase não senti diferença no abdômen, somente nas pernas e quadril.. Alguma dica de secar o abdômen?
Ps: sou compulsiva por doces.
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71,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
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1123 kcal
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Fett: 23,58g | Eiw: 45,63g | Kohlh: 185,19g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel. Mittagessen: Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Sonstiges: da Magrinha Snacks de Granola Cacau, Nestlé Bombom Prestígio, Ritter Barra Cereal Sobremesa de Limão, Maçãs Gala, Belvita Belvita Maçã e Canela, Batavo Iogurte de Morango, Café. mehr...
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63 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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