|
Ei varmaan pitäis laittaa tätä ylös ollenkaan, mut houkutus oli liian suuri. Eilen illalla söin juustopöytä ja join 1/2 pulloa kuoharia. Kävin lenkillä ja kalorit 3300. Tässä tulos.... varmaan nestehukkaa. Mitä luulette?
|
72,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
|
2656 kcal
|
Fett: 107,37g | Eiw: 153,04g | Kohlh: 266,56g.
Frühstück: Pakkasmarja Puolukka, Vihreä Tee, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Karviainen. Mittagessen: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Snellman Pippurinen Naudanpaisti, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Suolakurkut, Oivariini Herkku. Abendessen: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Keitetyt Porkkanat, Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Cocovi Chia-Siemenet, Elovena Vehnälese, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Riisikakku, Tuore Appelsiinimehu, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Snellman Pippurinen Naudanpaisti, Antell Ruis Nappiset, Nektariinit, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Mun kokemus on että alkoholipitoisen illan jälkeen kuivahtaa 😬 Sulla nyt suht pieni määrä juomaa meni että tiedä näistä, välillä ei vaan ymmärrä.
23 Sep 17 vom Mitglied: Pottu72
|
Samaa arvelen myös, että alkoholi kuivattaa. Hankin eilen kokemusta asiasta, tänään tarvitsee ulkoilulla ja vedellä korjailla asiaa.
23 Sep 17 vom Mitglied: hanukilahti
|
Joo. Pitää parin päivän päästä käydä uudelleen vaalla. Kirjaimen sitte tuloksia. Tänään tosin synttärikestit eli herkkupäivät jatkuu 😀
24 Sep 17 vom Mitglied: shline
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|