Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
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83,0 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
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1571 kcal
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Fett: 81,18g | Eiw: 86,64g | Kohlh: 130,68g.
Frühstück: Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Strawberries, Cinnamon, Coffee, 2% Fat Milk, Oatmeal pancakes. Mittagessen: Medjool Dates, Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Galbani Fresh Mozzarella, Cento Artichoke Hearts, Salata Pesto Chicken, Cauliflower Pizza Crust. Abendessen: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Cheddar Cheese, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie Dough, Trader Joe's Cold Brew Coffee Concentrate. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
11,588 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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