Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
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89,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
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3207 kcal
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Fett: 177,20g | Eiw: 179,75g | Kohlh: 217,63g.
Frühstück: Baja Fresh Mexican Grill Side Salsa Verde (8 oz), International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Vanilla, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Applebee's Spinach & Artichoke Dip, Applebee's Fiesta Lime Chicken. Abendessen: Jimmy John's #3 Totally Tuna Unwich. Snacks/Sonstiges: Old Trapper Spicy Beef Jerky, Nut Harvest Lightly Roasted Almonds, Great Value Egg Makers, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Crystal Farms Medium Cheddar Cheese. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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2010daddyo's Gewichtsverlauf
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