Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
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87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
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2441 kcal
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Fett: 107,23g | Eiw: 172,13g | Kohlh: 212,65g.
Frühstück: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Regular Coffee, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Market Pantry Fat Free American Cheese. Mittagessen: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Ritter Sport Dark Chocolate 50% Cocoa, Jenny Craig Bananas Foster Cheesecake, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Applegate Farms Natural Uncured Turkey Hot Dog, Grey Poupon Dijon Mustard, Healthy Choice Chicken Enchilada Bake. Abendessen: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Nestle Kit Kat (Fun Size), McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces). Snacks/Sonstiges: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream, Nick's Sticks Free-Range Turkey Snack Sticks Spicy, Sweet or Dark Chocolate, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pepsi Diet Pepsi (Can). mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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FattyFattyFatFat's Gewichtsverlauf
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