Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2017
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69 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2017:
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2205 kcal
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Fett: 79,13g | Eiw: 99,96g | Kohlh: 279,67g.
Frühstück: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jengkol, Mangga, Kit Kat Coklat, Mie. Mittagessen: Teh Hijau, Ikan, Nasi Uduk. Abendessen: Santan, Cilok, Ayam Panggang, Kerupuk Udang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Kambing, Nasi Uduk. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Rosika84's Gewichtsverlauf
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