Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2017
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2017:
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3201 kcal
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Fett: 119,40g | Eiw: 145,91g | Kohlh: 358,38g.
Frühstück: Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. Mittagessen: Boiled Egg, Tomatoes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Water, Multigrain Bread, Butter. Abendessen: Archer Farms Ham Steak, Salt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Miller Brewing Company Peroni, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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