|
Не могу никак понять как считать к примеру куриную грудку запеченую со сметаной в духовке с булгором?Т.е.я должна взвешивать и всякие добавления типа маринад (соевый соус,горчица,аджика),которую я по чуть-чуть люблю почти к любому мясу добавлять? Знатаки,подскажите!!плиииииз)😋
Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
|
1924 kcal
|
Fett: 49,18g | Eiw: 126,23g | Kohlh: 160,78g.
Frühstück: Булгур с Куриной Грудкой и Овощами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Ашан Финики Сушеные Отборные, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Простоквашино Творог 5%, Уха. Abendessen: Ашан Финики Сушеные Отборные, Пятерочка Апельсин, Булгур с Куриной Грудкой и Овощами. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Обычное Пиво, Обычное Пиво, Утречко Хлопья Пшеничные. mehr...
|
|
 Kommentare
Угу..) все что содержит калории считайте
26 Sep 17 vom Mitglied: tratoria
|
я соусы не считаю, если горчица или соевый, просто готовое блюдо округляю до десятков большую сторону...
26 Sep 17 vom Mitglied: LamaKgd
|
Грудка+сметана+булгур. Так и считаем. Все надо считать, иначе будет много неучтенных калорий и результата не будет. Это только кажется: че там того соуса - чуть-чуть.. А когда посчитаешь - упс, сюрпрааааайзззз...
26 Sep 17 vom Mitglied: All time
|
или если не учитываете соусы - ежедневное рск занизьте калорий на 100. все ваше неучтенное туда и попадет))
26 Sep 17 vom Mitglied: helly_olly
|
Даже горчица достаточно калорийна. А в кетчупе много сахара.
В магазинах спортивного питания есть соусы где по 0.2 ккал на 100 грамм, вот их можно не считать)))
26 Sep 17 vom Mitglied: boresja
|
в калоризатор забивайте все ингридиенты просто
26 Sep 17 vom Mitglied: greenbum
|
я все взвешиваю и забиваю в калоризатор. в соусах часто много сахара
26 Sep 17 vom Mitglied: Irissime
|
А как готовое блюдо здесь забить? Я вот уже голову сломала. Когда в кулинарную книгу рецепт добавляю, там количество порций надо указывать. А мне бы знать калорийность на 100 калорий!!
27 Sep 17 vom Mitglied: ms.liliyakas
|
27 Sep 17 vom Mitglied: ms.liliyakas
|
можно сколько получилось разделить на 100 и вписать получившиеся в порцию. и получится что одна порция 100 грамм
27 Sep 17 vom Mitglied: MarinaPlavinska
|
к примеру получился 1кг делим на 100, получаем 10 порций. если не ровное число, то вписать не ровное
27 Sep 17 vom Mitglied: MarinaPlavinska
|
Спасибо, большое! Я вот с порциями примерно так и делала. А про новую еду как-то не подумала,попробую теперь.
27 Sep 17 vom Mitglied: ms.liliyakas
|
на сайте http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe только надо ещё менять внизу таблицы вес готового блюда потому что еда уваривается и на выходе выходит меньшее число по весу, там же на сайте есть объяснение как им пользоваться
27 Sep 17 vom Mitglied: lana.svetliachok
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
belaten's Gewichtsverlauf
|